Heb je de juiste houding van de rugzak onder de knie?

1. Minder schudden

Of het nu gaat om een ​​rugzak of een koerierstas, de schouderriem mag niet te lang zijn, anders zal hij gemakkelijk overmatig schudden veroorzaken. De juiste lengte van de schouderriem helpt het zwaartepunt te stabiliseren, zodat de spieren van het lichaam niet constant worden aangepast aan het constant veranderende zwaartepunt en uiteindelijk beschadigd raken door "overbelasting".

2. De rugzakpositie mag niet te laag zijn

Wil je een comfortabele rugzak, dan mag de tas niet te laag gedragen worden. De onderkant van de rugzak komt bijvoorbeeld het beste tot zijn recht in de bekkenstand. De koerierstas kan het beste aan de taillezijde worden geplaatst en de bovenrand van de rugzak bevindt zich ongeveer ter hoogte van het bekken.

3. Het is het beste om je rug niet voor je uit te dragen

Of het nu een koerierstas of een rugzak is, uit gezondheidsoogpunt draag je hem het beste niet op je rug. Door de kracht zal het lichaam naar voren leunen wanneer de rug voor het lichaam is, waardoor gemakkelijk een "bochel" ontstaat.

4. Wissel regelmatig van schouder

Iedereen heeft zijn eigen favoriete gewoonte van rugzakken. Deskundigen adviseren dat als u een schoudertas of een koerierstas gebruikt, u uw schouders regelmatig moet wisselen, wat belasting van de nek en de wervelkolom kan voorkomen.